Перед нашей первой встречей вам нужно сформировать запрос: это поможет структурировать мысли и заранее решить, что ощущается важным.

На первой консультации мы познакомимся, зададим друг другу все важные вопросы и наметим вектор работы. Именно от вектора зависит, будет работа проходить в рамках краткосрочного консультирования (обычно до 10 сессий), или в рамках психотерапии (от 12 встреч и более).Чтобы начать нужно кликнуть на кнопку записаться.

То, что вы захотите рассказать, останется тайной для всех остальных лиц. информация о клиенте (фамилия, имя, события жизни) не разглашается и нигде не публикуется.

1. Сложность с контролем собственных эмоций
 Частая плаксивость, вспышки гнева, раздражительность, эмоциональные перепады, которые настораживают других людей и мешают в жизни.

2. Проблемы в общении с людьми
Неуверенность в себе, ужас перед собеседованиями, выступлениями на публике, неумение завязывать отношения, частые конфликты.

3. Зависимость от партнера
Желание постоянного контроля над кем-то, болезненная привязанность, растворение в другом человеке.

4. Супружеский конфликт
Это не тот случай, когда в доме случаются ссоры (без мелких неурядиц отношения невозможны). Имеется в виду ситуация, когда люди больше не слышат друг друга и супружескую лодку неминуемо несет к разводу.

5. Навязчивые мысли и состояния
Например, желание постоянно убирать квартиру, протирать пыль, мыть руки, прикасаться к предметам, следовать строго определенным ритуалам.

6. Апатия, безразличие ко всему
Потеря смысла жизни, ее вкуса, мысли о том, что ничего не хочется, больше не к чему стремиться и так далее.

7. Конфликт детско-родительских отношений
Дети грубят, неохотно делают домашние задания, родители сами слишком часто раздражаются, чувствуют постоянный внутренний гнев и другое.

8. Психосоматические расстройства
Боль без причины. Бессонница или, наоборот, сильная сонливость, частые кошмары, сомнамбулизм. Учащенное сердцебиение. Волнение и приступы тревоги.

Обычно достаточно одной сессии в неделю. В зависимости от ситуации мы можем договориться о другом режиме. К примеру, две сессии в неделю или раз в две недели.

Есть разница в эмоциональном состоянии, в котором приходят к коучу или психологу.


Если клиент чувствует себя эмоционально нестабильно, если он ощущает психологический или эмоциональный дискомфорт и не можете самостоятельно с ним справиться, то это к психологу. Разного рода зависимости, фобии, неврозы, повышенная тревожность, легкая депрессия, переживания травмирующего опыта, агрессия.

Коуч работает с эмоционально и психологически стабильными клиентами. С теми, кто ощущает себя в целом хорошо.

Есть разница в подходах и методах работы.

Психолог работает из прошлого в настоящее. То есть он помогает исследовать опыт в прошлом, чтобы изменить что-то в настоящем.

Коуч работает из настоящего в будущее. То есть мы исследуем то, что уже сейчас есть в настоящем, мысли и убеждения, которые уже сформировались, паттерны поведения, стратегии человека. Для того, чтобы это выявить, используются открытые вопросы и другие инструменты. Главная задача – найти причинно-следственную связь и трансформировать то, что от нее образовалось – мысли, убеждения. На новые сформированные мысли, мы дальше строим стратегию действий в жизни.

Есть простой способ это определить. Если ваши амбиции больше, чем то, что есть сейчас у вас в жизни, то вам нужен коуч.
Также, необходимость в коуче можно проверить по следующим состояниям:

• У тебя возникает вопрос «кто я?» и «про что?»
• Не знаешь чего хочешь дальше, какой твой следующий уровень, куда расти, что делать. И в жизни, и в бизнесе/карьере
• знаете, чего хотите, но не знаете, как реализовать
• Чувствуешь потерянность и даже растерянность, не знаешь, что делать, за что хвататься, в какую сторону двигаться.
• Есть ощущение, что ты застрял на одном месте и долгое время не растешь
• Прокрастинируешь над задачами
• Уходишь в рутину, загружаешь себя задачами, а роста нет.
• Не чувствуешь жизнь в своей жизни
• Много учишься, но не реализуешь новые знания
• нет энергии, выгорание, синдром самозванца, прокрастинация.
• Чувствуешь себя не реализованным

К коучу идут, когда хотят чего-то большего, чем есть уже сейчас.
Коуч помогает в поиске себя, осознании своих желаний, выстраивании баланса во всех сферах жизни, борьбе со страхами и неуверенностью, выявлении внутренних конфликтов.
Очень важно, коуч помогает не только найти и проработать, но и встроить в жизнь новую стратегию поведения. Поэтому любая коуч-сессия заканчивается построением стратегии действий клиента в его реальной жизни.

Яркий пример разницы запросов в коучинг и психологию:
Например, после развода психолог поможет прочувствовать и проработать потерю, коуч — выстроить жизнь в новых условиях.

Личный номер менеджера центра – +7(995) 912-25-40